Si alguna vez has sentido un ligero dolor en las rodillas u hombros mientras haces ejercicio, es muy normal, incluso las actividades cotidianas pueden causarte molestias en las articulaciones de vez en cuando.
A medida que envejeces, sin importar tu nivel de actividad física, el agotamiento de la producción de colágeno puede afectar en gran medida tus articulaciones, generalmente nos enfocamos en el ejercicio, prevención de lesiones y la recuperación con la proteína de colágeno.
Casi toda la salud de tus tejidos y huesos dependen del colágeno hasta cierto punto, y, si no estás produciendo lo suficiente, tu colágeno se dirige a tus órganos vitales, esto significa que tus articulaciones pierden proteínas para el mantenimiento de tu cuerpo y salud.
Al intentar mejorar tu salud y rendimiento en general, no debes pasar por alto el colágeno para las articulaciones.
Por qué el colágeno para tus articulaciones es tan importante?
El colágeno es la proteína estructural que te mantiene unido y mantiene cada parte de tu cuerpo funcionando correctamente.
Dado que el colágeno se deriva de la piel, cartílagos, tendones y huesos o animales, no existe una fuente vegana de proteína de colágeno.
Tu cuerpo produce colágeno de forma natural, desafortunadamente, a medida que envejeces, es posible que no produzcas suficiente colágeno para que tu cuerpo mantenga su condición óptima.
Cuando cumplas los 25 años, tu producción natural de colágeno se ralentiza significativamente, eso significa que muchas partes de tu cuerpo ya no reciben suficiente colágeno.
Trata de recordar cuándo comenzaste a notar arrugas, dolor en las articulaciones o lesiones deportivas, estas señales se vuelven más frecuentes, debido a la falta de abundancia de colágeno dentro de tu cuerpo.
Al considerar específicamente la salud de tus articulaciones, el colágeno constituye el 70-95% de la estructura articular.
Tus músculos, tendones, ligamentos y líquido sinovial, te ayudan a mantener el movimiento adecuado, pero el cartílago es el principal protector de tus huesos dentro de la conexión articular.
La elección de implementar un suplemento de colágeno, o alimentos que aumentan el colágeno en tu vida diaria, puede mejorar gradualmente la salud de tus articulaciones, pero el colágeno para las articulaciones, no es una píldora mágica que lo arregla, es importante establecer un plan dietético continuo, con un profesional de la salud.
Entonces, ¿cómo puede el colágeno para las articulaciones ser beneficioso para ti? ¿y cuáles son los mejores tipos de colágeno que puedes tomar?
5 beneficios del colágeno para las articulaciones
Usar correctamente, la suplementación con colágeno puede:
1. El colágeno puede ayudarte a mantener la integridad del cartílago
