¿Colágeno con el estómago vacío o en ayuno?


¿Colágeno con el estómago vacío o en ayuno?
¿Colágeno con el estómago vacío o en ayuno?



Cuando decides tomar un suplemento de colágeno, es natural que desees maximizar los beneficios, ya que se ha demostrado que los suplementos de colágeno, te apoyan en: la salud del cabello, la piel, los huesos, los músculos y tus articulaciones, a menudo, escucharás a la gente afirmar que hay un "mejor" momento del día, para que tomes colágeno y, al hacerlo, aumentará su eficacia, esto es lo que los expertos tienen que decir sobre las afirmaciones más comunes, además de un consejo sobre cuándo y a qué horas puedes tomar colágeno.



¿Puedes tomar colágeno con el estómago vacío?


¿Puedes tomar colágeno con el estómago vacío?
¿Puedes tomar colágeno con el estómago vacío?

Muchas personas creen que su cuerpo puede descomponer mejor las proteínas como el colágeno cuando las toman con el estómago vacío. (Te aconsejamos tomar un suplemento de colágeno, a primera hora de la mañana antes de desayunar, ya que no ocasiona ningún daño en tu estomago).



¿El estómago vacío o lleno importa, en el momento de injerir colágeno?


¿El estómago vacío o lleno importa, en el momento de injerir colágeno?
¿El estómago vacío o lleno importa, en el momento de injerir colágeno?

Para aclarar esta teoría, es una buena idea comprender primero cómo tu cuerpo digiere los alimentos, tu vista y tu olfato, estimulan a las células de la pared de tu estómago, a secretar ácido, incluso antes de que los alimentos lleguen a tu estómago, tu estómago produce aún más ácido cuando se estimula el nervio vago, que ayuda a regular tu digestión, tu estomago requiere ácido para descomponer los alimentos, pero el colágeno sobrevive al pasar por tu estómago.


En última instancia, no hace una gran diferencia si tomas colágeno con el estómago lleno o vacío, "la mayor parte de la descomposición de las proteínas ocurre en tu intestino delgado, por lo que tu estómago lleno, medio lleno, o vacío, no presentara alguna diferencia.




¿Puedo tomar colágeno como refrigerio?


¿Puedo tomar colágeno como refrigerio?
¿Puedo tomar colágeno como refrigerio?

Dado que el colágeno es una proteína, puedes mezclar tu suplemento de colágeno, con un batido al mediodía o café, te ayudará a mantenerte satisfecha por más tiempo, como resultado, no tendrás la tentación de buscar algo menos saludable, más tarde o el trascurso el día.




Mezcla de colágeno con otros alimentos


Mezcla de colágeno con otros alimentos
Mezcla de colágeno con otros alimentos

Tu suplemento de colágeno depende en última instancia de con qué lo tomes, "Por sí solo, es poco probable que los suplementos de colágeno te llenen, debido al pequeño volumen de cada uno", sin embargo, si tienes algo con fibra y grasa, como un batido con mantequilla de nueces, junto con tu suplemento de colágeno "te ayudará a satisfacer tu apetito, mejor que un bocadillo a base de azúcar o carbohidratos", pero si lo tomas con un café al medio día, te llenarás igual como si tomaras un café normal.